アンチエイジングの最重要項目は事実を知ること

アンチエイジングの普及と啓蒙活動を行いっている日本抗加齢医学会が、勧めるアンチエイジングの5つのステップは含蓄のあるステップと思いました。

ステップ1) アンチエイジングの知識増大。アンチエイジングについて勉強せよ。
ステップ2) ライフスタイル(生活習慣)の改善。呼吸方法の改善、水をよく飲む、スポーツ、睡眠、食事。
ステップ3) サプリメント。

この3つのステップに続いて、アンチエイジングクリニックや専門のドクターの診察と指導を受けたり、ホルモン補充療法などが提案されていますが、一番最初に正しい知識の習得にプライオリティをつけています。

一般的な人がホルモン療法を受けるのはそれなりの理由がいると思いますが、サプリくらいなら気軽に飲むことができます。そんなこともあり、アンチエイジングというとサプリメントの服用と思いがちですが、それより老化とその対策について勉強することが一番正しい対策という教えのようにもとれます。

  • (2007-05-15 05:35:38)







Back to the Future